Jesień nadciąga, a wraz z nią mam więcej energii 🙂 Przyznać się kto jeszcze nie lubi lata i tylko czeka, aż liście na drzewach zaczną żółknąć? 😉 Koniec lata lubię za jeszcze jedną rzecz: maliny. Myślę nawet, żeby posadzić sobie jeden krzak w ogrodzie, bo ceny malin to jakiś kosmos! A dziś mam dla Was ekspresowy przepis na malinowe smoothie bowl. Możecie użyć świeżych lub mrożonych owoców (z mrożonych wyjdzie coś w rodzaju lodów jogurtowych), będzie tak samo dobre 🙂

Malinowe smoothie bowl

Składniki na 2 porcje:
300 g malin (świeżych lub mrożonych)
2 banany, bardzo dojrzałe
4 łyżki jogurtu greckiego
ulubione dodatki do podania, u mnie chia, mrożone owoce, nasiona konopii, kwiaty jadalne

Przygotowanie:
1. Maliny blendujemy razem z bananami.
2. Dodajemy jogurt i mieszamy.
3. Przelewamy do misek i podajemy z ulubionymi dodatkami.

Przygotowanie Tefal Companion:
1. Do misy zakładamy ostrze do wyrabiania. Miksujemy na max prędkości maliny z bananem (mrożone maliny będą się miksować dłużej).
2. Dodajemy jogurt i mieszamy: pr.12/5 sekund
3. Przelewamy do misek i podajemy z ulubionymi dodatkami.